「バレエ・ビューティフル」で筋トレ

せっせと筋トレしています。毎日10分程度。継続は力なり、のはず。

てけ緒は標準体型だけれど、足が短くて太ももがむちむちと太いのが気になるの。食べたら食べただけ素直に太るところも残念なところ。

足が短いのは引っ張って伸びるものでもないし、脱臼したら困るから諦めました。でも太いのは細くできることを知っているので、一年の4分の1くらいはダイエットすると言っています。

単純に食べなきゃ痩せる。そうは言っても食べないことが至難のわざ。そしてそこをクリアしても、頑として細くならない太もも。

隙間なくくっついたむちむちの太もも? イイジャナーイ、セクシー! 個性でしょ、素敵よ、これがいいのよ。

そういう風に思おうとしているってことは、そういう風に思ってないってことなのです。ええ、思っていませんとも! そう、そこのところをわかってあげなきゃ。生まれもった個性を好きになれないなんて私のバカバカ、とかやってる場合じゃないのです。

と言うわけで、太もも痩せに効くと聞いて(と言うのは何でもかんでもネットの情報だ、すぐに検索かける現代人なんだ)、AmazonでポチったエクササイズDVDバレエ・ビューティフル」をここひと月ほど続けています。ポチったのは一年以上前だけど。その時は続けられなかったんだ。


バレエ・ビューティフル 2枚組 ~ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト~ [DVD]

タイトルからバレエの動きをするのだろうと想像すると思いますが、メソッドの開発者であるトレーナーのお姉さんが元バレエダンサーのお方ってことであり、やっていることはそれによって培われた優美さをもって行う、筋トレです。したがってバレエ経験のない一般ピープルがこのDVDを見ながら行うのは、筋トレです。変な呻きを漏らして行う、筋トレです!

簡単ではありません。楽してできません。わずか一日で一週間で驚きの結果! なんてことは起こりません

筋肉は一日にしてならず!

てけ緒は全部通してはできません。頑張りすぎると続かないので一日1パートだけをやっています。ベーシックワークアウトの「ブリッジ」の日、同じく「内もも」と「外もも」の日、ターゲットワークアウトの「スワンアーム」だけの日、という具合です。

最初は体のほとんどの部位が死ぬう〜ってなります。「内もも」なんか、足が付け根から取れそうになりましたよ(感覚的に)! トレーナーの美しいお姉さん・メアリーが涼しい顔してカウントするのが、しかもカウント結構テキトー、かなり憎々しい! ですが、やり終えるとやったったー! という喜びがあります。

もう足が取れそうになることはありません。メアリーの速さについていける、ところもあります。継続は力なり。一ヶ月しても相変わらず太もも太いけど、あら、形がキレイになってない? ちょっとだけだけど、引き締まってきたみたいです。

いい?

筋肉は一日にしてならず!

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