ファンシェイプ系の荷物の少なさに喜ぶ【LAVA】

ヨガとエクササイズ
公式サイトより

ホットヨガネタ。

てけ緒が通っているホットヨガスタジオはLAVAですから、またLAVAの話になってしまうのはしょうがない。

以前に「ファンシェイプディスコ(Fun Shape Disco)60分」をお伝えしました。

この度は、

ファンシェイプパーフェクト(Fun Shape Perfect)60分

を初めて体験してまいりました。

この二つを体験して喜んだ一番は、荷物が少なくてすむこと!

ホットヨガは荷物が多い

ですが、

★「ファンシェイプ〜」はマット要らず★

「ファンシェイプパーフェクト」は「ファンシェイプディスコ」と同じ系統です。
と言うことは、

  • ヨガマット不要
  • ヨガラグ不要
  • バーム使用不可

です!

マットとラグが要らないと言うのは大きいですよね。マットがなければ背負う荷物一つ減りますから。
バームについては、いつもバッグに入れているものなので使用不可だろうと持っています。

ジムに通うのでもそれなりの荷物になりますが、
ヨガはその上にマットとラグがあるってことなんですよ。

あ〜、
シューズが要らないから、その代わりのマットだと思えばジムに通うのと同程度の荷物と言えるのかもしれません。

いやしかし、マットの方が大きいでしょー。

これを背負って通うんですよ。
重くないけど。

毎回レンタルすれば身軽に通えます。

マットもラグもウェアもバスタオルもフェイスタオルもレンタルできます。それで行けばパンツの替え一枚持っていくだけで済みます。って。

ムリムリ。

レンタルは無料ではありません。

せっかくなので、ついでにLAVAでの普段の持ち物を紹介します。

ホットヨガ(LAVA)に持っていく普段の荷物

○入会するときに買う人多数のお得な4点セット

  • マット
  • マット用ケース
  • マット洗浄用抗菌スプレー
  • ラグ

※マットを入れるケースはそこかしこの糸がほつれてきたので、バンドで巻いて持ち運んでいます

※マットはレンタル、ラグはバスタオルで代用できます。

抗菌スプレーを持っていくのやめました。スタジオにあるのをお借りします。

○持参率高し、エッセンシャルバーム

レッスン前にスタジオで塗っている人〜。

割と使用頻度が高いバーム。手のひらサイズ。

追記)2019年8月現在持っていっていません。リンパ系ヨガに出ないせいか出番なし。

それから、

○忘れたらショック大の必需品

  • 上下のヨガウェア・・・私はユニクロのエアリズムのブラトップとレギンス
  • フェイスタオル・・・汗をふくための必需品! 超必需品!!
  • 下着・・・・・・・替えのパンツ(ショーツ)は必需品! 
  • 水素水用専用バッグか水・・・・水は必需品!

水素水飲み放題の契約をしていない人は毎回水を1リットル以上持参するので、毎度荷物が重いです。

○あってもなくてもいいけど自分は持っていくもの

  • シャンプーとボディソープ・・・シャワー時に使用
  • バスタオル・・・・・・シャワー後に使用

マンスリーメンバー・フリーだからバスタオルは貸してもらっていますが、
ライトに変更しました。
マンスリーメンバー・フリー以外のシャワーを使う人はバスタオルを持参する必要があります。バスタオルはかさばります。

○人によっては持っているもの

人によってはクレンジングと基礎化粧品と化粧道具一式も持参していることと思います。(クレンジングと化粧水はスタジオにあります)

自分はすっぴんで帰ります。平気。

ね、バッグがパツパツ。そして帰ってからの洗濯物も多いわけです。

だからラグが不要のプログラムが時々あると、ラグを洗濯しないですむっていうだけで、なんだか助かった気分がするのです。

マット不要、ラグ不要というのは地味に大きな魅力なのです。

話を「ファンシェイプパーフェクト」に戻しますと、

「ファンシェイプパーフェクト」はこんなエクササイズだったよ

公式サイトより

「ファンシェイプディスコ」と同じ系統のひたすら動くプログラムですが、「whoo!」を言う回数は「ディスコ」より少なく、ダンス要素は「ディスコ」より少なく、筋トレ要素は「ディスコ」より多いです。

補足)筋トレ時に床に寝そべるので、スタジオ内にラグ持参でこの時ラグを敷いてもOKです。私は敷きません。人に合わせる必要はありませんyo。

したがって、「ディスコ(運動量4)」でワタワタしているだけの初心者にとっては「ファンシェイプパーフェクト(運動量3.5)」の方がキツイと感じました

公式サイトを確認しますと「LAVAのダイエットの決定版とも言えるプログラム」とありました。納得。

毎日「ファンシェイプパーフェクト」に出たら痩せると思います、ホント。

家で毎日一人でコアリズムをするのって、かなりのやる気と根気が必要でしょ?
それを思えば、「ファンシェイプパーフェクト」は予約してスタジオに入りさえすればやらざるをえないし、一人じゃないし、頑張れそうなのです!

しかし!

残念ながら、「ファンシェイプ〜」系は毎日やってません。1週間に1、2回あるかないか、なんですねー。

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