Beat Drum Diet【ロイブ 】が楽しすぎる

ヨガとエクササイズ

ロイブ に入って半年。通っているお店のプログラムは一通り制覇した私てけ緒が一番好きなのもの、それは

「Beat Drum Diet(ビートドラムダイエット)」

「ビートドラムダイエット」の魅力を、
週に1回あるかないかの「ビートドラムダイエット」を半年の間に10回出ている、だいぶヤバイ私がお送りいたします。

「ビートドラムダイエット」(ヨガ教室だけどヨガに非ず)の特徴

「ビートドラムダイエット」とは

ドラムスティックを使うエクササイズです。

スタジオに入ったらドラムを叩く棒(バチ)を2本持ってスタンバイします。ドラムは叩きませんのでドラムセットは置いていません。いつもどおり床にマットとラグを敷いてスタンバッてください。

エクササイズです。ヨガの要素はありませんのでヨガをするつもりで来るとえらい目みます。

(始まる前の待ち時間中にせっせと腹筋してる人がいたんですけど、大丈夫かなと、心配しましたよ、私は。)

ビートドラムダイエットは進化する。

ビートドラムダイエットの、

最新バージョンは「3.0」

2020年1月までビートドラムダイエットは2.0バージョンでした。2020年2月からビートドラムダイエットは3.0バージョンです。

私がロイブ に入った2019年1月にはすでに2.0でしたので、初代1.0は未体験です。

ビートドラムダイエットはバージョンアップしていきますから、3.0バージョンは今受けましょう。

バージョンによって音楽が違います。音楽は違っても、2.0だろうと3.0だろうと「ビートドラムダイエット」は「ビートドラムダイエット」です。ドラムスティックを使ったエクササイズです。

45分で終わります。

きついので45分で終わります。(ロイブ の他のプログラムは60分が基本です。)

心拍数バクバク、口呼吸必至、汗まみれ。終わればフラフラのヨレヨレで、翌日はものすごい筋肉痛を起こすというハードなプログラム。

これが、めちゃくちゃ楽しいんですよ! ダンス音痴ノリノリ。(薄暗いから周り気にしない)

「ビートドラムダイエット」は音楽に合わせてドラムスティックを叩くエクササイズです。

だから

★音楽がノリノリ!★

ビートドラムダイエット中にかかる音楽は英語で意味はわからんけど元気がたぎってきます。きつかろうが頑張れちゃう曲が勢揃いです。

音楽が気になったら音楽集ものぞいてね。

「2.0」バージョンの音楽集

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「3.0」バージョンの音楽集

まだちょっとしかありません。

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ブラックライトで光ります。

スタジオは完全な暗闇ではありませんが暗いです。ブラックライトがついています。白や蛍光のウェアを着ましょう。光ります。

光りましょう!

☆光って叩いて息切れしてストレス発散☆

と、そんな感じで忙しくてきついです。さらに元気なインストラクターさんに追い立てられます。(バテてる人は休んでいたらいいので、無理のない範囲で楽しんでね)

「ビートドラムダイエット」は抜群にストレス発散できます。

動きについていけなくてもスティック叩いて、リズムが合ってないなら合ってないで可笑しいからいいの!

自分動きが逆じゃん、でも追いつけないの笑!

来週もビートドラムダイエット!

ロイブ に入って一年が経ち、改めて受講履歴を確認すると、受講回数99回のうち18回がビートドラムダイエットでした。

ビートドラムダイエットで毎回見かける顔があったら、私なのでヨロシクおねがいします。

まだビートドラムしていない人は勇気を出してこの世界に飛び込んできてください。一緒にへろへろになりましょう!

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