全身MAXとは、ロイブ最強のエクササイズプログラムである。
ここでは音楽を紹介するだけにいたします。
ウォーミングアップ
立って、腰を右左、前後、ぐるぐる
準備運動。
バーピー
脂肪燃焼加速装置ON。
水休憩
エクササイズの合間で水休憩。
最強エクササイズ
二の腕・背中引き締め
ペットボトル2本の出番。
足引き締め
スプリットスクワット。
お尻引き締め
「サウンドフィールヨガ」での個人的山場、足上げ下げが「全身MAX」でも味わえる。
両腕引き締め
腕立て伏せ。
腹筋引き締め１
腕を後ろについて舟のポーズのような形で上半身をダウン、アップ。
腹筋引き締め2
まだまだ続く、腹筋パート。座って両足を持ち上げる。
腹筋引き締め3
仰向けで腹筋。
クールダウン
座って主に上半身ほぐし
仰向けで全身ほぐし
仰向けでお休み
生き残っていたことに拍手喝采！
最後に
燃え尽きたあなたに、それでもひとつだけ聞いてほしいこと。それは、
「全身MAX」「全身MAX」と言っていましたが、
正式名称「全身引締めMAX」だったよ！
ついでに、「腹筋MAX」もございます。
